新宿オークタワー歯科クリニックです。
本日は、歯を悪くしないための生活習慣についてお話しします。
・口呼吸は避ける
口呼吸をする習慣があると、口内が乾いて細菌が増殖しやすくなります。鼻呼吸を心がけましょう。
・適度にストレスを発散する
ストレスがたまると、唾液の生成量が減ります。また、睡眠中に歯ぎしりをしてしまい、歯や周囲の組織にダメージが及びやすくなります。ストレスを発散する方法を見つけて、定期的に行いましょう。
・歯ぎしりをしてしまう人は歯医者に行く
睡眠中の歯ぎしりは、意識して治すことができません。一度歯医者に行き、歯を保護するためのマウスピースを作成してもらいましょう。基本的には保険が適用されます。
・歯医者で定期健診を受ける
歯や歯茎が悪くなってから治療を行っても、進行を食い止めることしかできません。予防が大切なので、定期健診を受けましょう。
以上が、歯を悪くしないための生活習慣についての注意点です。
日々の生活で気をつけることが、歯の健康を維持するためには必要不可欠です。
歯やお口のお悩みは当院までお気軽にご相談くださいね。
新宿区西新宿駅徒歩4分の歯医者・歯科
『新宿オークタワー歯科クリニック』
住所：東京都新宿区西新宿６丁目８−１ 新宿オークタワーA 203
TEL：03-6279-0018
