こんにちは！！

梅雨に入り気圧の変化で体調を崩していませんか？

体調管理に気をつけてください😢

今回は『食生活と虫歯の関係について』お話しさせていただきます＾＾

歯の表面では歯の成分であるミネラルが溶け出す脱灰と

ミネラルが歯の中に戻って結晶化する再石灰化がくり返されています。

何も食べていない時の歯の表面は中性ですが、いったん口の中に食べ物や飲み物が入ると

虫歯菌が作り出す酸が増えて

歯の表面が酸性になりミネラルがどんどん溶け出します。

虫歯菌は食べ物の中の炭水化物を栄養にして酸を作り出します。

甘いものは特に酸を作りやすいです！！

< 食生活のポイントとして・・・>

① ダラダラ食いを避け規則正しい食生活を身につけましょう。

② 就寝中は唾液の量が少ないので寝る前の飲食をしないようにしましょう。

③ 飲食の後は必ずハミガキをしましょう。

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