新宿オークタワー歯科クリニックです。
本日はオーラルフレイルを防止するために大切なことをお話しします。
オーラルフレイルを防止・改善する方法を紹介していきます。若いうちから以下のことを意識しましょう。
【1】噛めないまま放置しない
歯が抜けたり、虫歯があったりするまま放っておくと、きちんと噛めなくなり、口の筋肉が衰えていきます。
歯医者に行くなどして早めに対応しましょう。
【2】よく会話することを心がける
よく会話することで口の筋肉が動きますから、筋肉を鍛えることができます。
特に普段あまり人と話さない生活をしている人は、意識して他人とお喋りする機会を増やすことが大事です。
【3】毎日口内のケアをする
毎日きちんとケアをして、プラークや歯石を蓄積させないことが大事です。
まずは、ブラッシングのやり方を見直して、きちんと磨けるようにしていきましょう。
【4】歯の定期健診を受ける
歯の定期健診を受けることも大事です。
「問題が発生してから対処する」のではなく、「問題が起きないようにケアする、早期に対処する」のがオーラルケアの基本であり、これがオーラルフレイルを防ぐことにつながります。
少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
※当院では患者様に安心して治療をお受けいただくために、感染対策を徹底しております。
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『新宿オークタワー歯科クリニック』
住所：東京都新宿区西新宿６丁目８−１ 新宿オークタワーA 203
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