新宿オークタワー歯科クリニックです。
本日は「歯を悪くしないための注意点〜生活習慣編〜」についてお話しします。

『1.口呼吸を避ける』
口で呼吸すると、口の中が乾燥し、細菌が増殖しやすくなります。
できるだけ鼻呼吸をするように意識しましょう。

また、花粉症や風邪、鼻炎などで鼻詰まりがある場合は、耳鼻科を受診し、早めに治療することが重要です。

『2.ストレスをためない』
ストレスを感じると、唾液の分泌量が減少します。
また、夜間に歯ぎしりが起こりやすくなり、歯や歯茎、口の中の組織にダメージを与える原因となります。

適切なストレス解消も、歯の健康にとって非常に重要です。

『3.歯ぎしりを防ぐ』
歯ぎしりは意識的に止めることが難しいものです。
歯ぎしりがある方は、歯ぎしりから歯を守るマウスピースを作成し、歯を保護しましょう。

『4.定期的な歯科検診を受ける』
歯科医院は、虫歯や歯周病になってから訪れる場所だと考えられがちですが、そうではなく、歯の健康を維持するためにも重要です。

定期的に歯科検診を受けて、歯垢の除去や虫歯・歯周病予防に努めることをおすすめします。

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

　
新宿区西新宿駅徒歩4分の歯医者・歯科
『新宿オークタワー歯科クリニック』
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